Hva kreves om man skal konkurrere i motocross?

Fysisk trening for motocross

motorcrossMotorsykling er veldig heftig å følge med på, spesielt når man sitter på sidelinjen i en stor konkurranse og stirrer på de profesjonelle utøverne. Motorsykler er farligere enn biler, derfor klarer man ikke sitte stille på stolen når man ser favorittsyklisten sin gå inn i en vanskelig sving eller hoppe langt. Motocross er utrolig krevende og sporten passer ikke for alle – selv om man kan begynne en slik karriere veldig tidlig (selv barn ned i femårsalderen kan begynne med motocross). Syklene er ganske tunge, og man er stadig i høy fart så fort et løp settes i gang. Her strekkes både armer og ben til det ekstreme, dermed bør man ikke prøve seg på motocross med mindre man er forberedt på tøffe forhold. Ikke nok med at musklene bør være i toppform – for motocross trenger man også bra kondis og et kaldt hode. Det fysiske kan man trene opp med tiden, så lenge man fokuserer på det man vil oppnå og ser målet sitt klart og tydelig. Det beste er selvsagt å ta turen til motocrossbanen så ofte som mulig og trene i lange timer, men arbeidet utenfor banen er minst like viktig. Lange joggeturer forbedrer utholdenheten, mens noen timer i treningssenteret hver uke hjelper kroppen med å bli vant til tunge løft, samtidig som musklene blir slitesterke. De som driver med motocross er alltid i toppform, ellers er det nærmest umulig å konkurrere – akkurat som med en god del annen sport. Dessuten må man poengtere at motocross er like heftig både for jenter og gutter, og at NM i motocross avholdes for begge kjønn.

Mental trening for motocross

Sport krever mye av utøverne, og det mentale er trolig det viktigste for enhver idrett. For det er ikke bare å trene hardt for å vinne – man må ha et fokusert hode og høye ambisjoner sammen med selvtillit for å lykkes. Det mentale er minst like viktig som det fysiske, derfor bruker utøverne lang tid med seg selv – harmoni og balanse i kroppen er sentrale begrep i enhver sport. Først og fremst er det konkurranseevnen som må trenes. Dette gjøres på mange ulike måter, og de fleste utøverne har en innebygd konkurranseevne som fikk dem til å begynne med sporten i første omgang.

motorcross2For å komme i konkurransemodus velger mange å spille spill for å øke konsentrasjonsevnen, blant annet casinospill og spilleautomater. Les deg opp om de ulike casinoene og ikke minst hvor man kan finne de beste spilleautomatene med motorsporttema ved å besøke . Faktisk er det slik at mange som ikke har klart å trene opp det fysiske til et høyt nok nivå, velger å fokusere mer på mental styrke. Da slipper man nemlig å presse kroppen til det ytterste, og kan heller fokusere på det mentale bak idretten. Man kan da trene på besluttsomhet og sinnsro.

De som driver med motocross går også gjerne lange turer, og de mediterer – slik føler man seg ett med omgivelsene, og lærer å sette pris på de små tingene her i livet. Fokuset øker, og man opplever en sinnsro som hjelper en til å sette og holde kursen mot sine mål. Mindfulness er et relativt nytt begrep, men også dette brukes verden over for å forbedre personlige resultater også i konkurransesituasjoner.

Skrive seg på en konkurranse i motocross

Det er som sagt rimelig enkelt å komme i gang med motocross – så fort man er over fem år kan man begynne treningen. Syklene er selvsagt ikke like kraftige, men med femåringer bak rattet ser det fortsatt heftig ut fra sidelinjen. Etter hvert som man føler seg klar for turneringer og mesterskap i motocross, er det bare å skrive seg på listene over utøvere. Det er sjelden de krever store gebyrer for å være med, og med litt hell samt mye trening kan man plutselig bli den nye norske mesteren i motocross. Med tiden vil du forstå motorsykkelen bedre, og være klar for enhver utfordring. Mental og fysisk trening kan gjøre deg uslåelig, men det er du selv som må ta beslutningen om å gjøre alt som kreves for å vinne.